In diesem Kurs formen und festigen wir durch gezielte Übungen unseren Körper und arbeiten an einer starken Körpermitte. Wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht oder nutzen leichte Gewichte. Ein Wechsel aus Cardio und kontrollierten Ausführungen verbessert unsere kardiovaskuläre Ausdauer. Das Training baut neueste Erkenntnisse der Fitnessbranche ein, sorgt für jede Menge Schweiss und Spass! Dauer Workout: 50min
Zielgruppe: Personen von 18 bis 65+ Jahren, junge Mamis bitte nicht vor der 16ten Woche nach Entbindung.
Kursort: 
Haus Olé 
Datum:
29.10.24 - 17.12.24, 08:45 Uhr